MEDITATION
La méditation, pratique ancestrale des traditions spirituelles du monde entier, s'invite dans le monde scientifique depuis plusieurs décennies et nous appelle à utiliser cet outil au quotidien. De même qu'on nous appris il y a 200 ans l'importance de l'hygiène du corps , la méditation aujourd'hui pourrait se définir comme l'hygiène de l'esprit . Nous n'imaginons pas rester sans nous laver pendant des semaines , il se peut qu'un jour nous n 'imaginerons pas rester sans méditer ne ce serait ce qu'une journée !